Com este curso, você aprenderá quais são e como aplicar os exercícios de Pré Pilates. Estes exercícios são essenciais em uma aula para garantir o desenvolvimento de características corporais específicas, como:

Aumento do tônus muscular
Ajuste e alinhamento das articulações
Aumento da mobilidade e/ou flexibilidade
Melhora da força muscular
Trabalhar essas capacidades de maneira correta ajuda a melhorar sintomas relacionados a lesões e acelera a recuperação das deficiências dos praticantes de forma prática e segura. Além disso, os exercícios de Pré Pilates são uma excelente ferramenta para os alunos praticarem em casa.

No curso, você aprenderá exercícios específicos para as seguintes regiões:

• Cervical
• Ombros
• Cotovelos e punhos
• Quadril
• Joelhos
• Tornozelos e pés

Nossa abordagem inclui exercícios indicados para condições como tendinites, escoliose, pós-operatórios, entre outros.